РАЦИОН НА 1200 ККАЛ
ПОПРОБУЙ НАЧАТЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ С ПРАВИЛЬНОГО,ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
ДЕНЬ 1
ЗАВТРАК
ОМЛЕТ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ И ЗЕЛЕНЬЮ
ОБЕД
ПЮРЕ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ + ГОВЯДИНА НА ГРИЛЕ ПОЛДНИК
ХЛЕБ РЖАНОЙ/ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ФРУКТОВЫЙ МИКС
УЖИН
КРЕВЕТКИ В СОЕВОМ СОУСЕ + САЛАТ
ДЕНЬ 2
ЗАВТРАК
СЫРНИКИ
ОБЕД
СПАГЕТТИ С БРОККОЛИ И КУРИНОЙ ГРУДКОЙ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ
ПОЛДНИК
САЛАТ ИЗ СВЕКЛЫ С ЧЕРНОСЛИВОМ ХЛЕБ РЖАНОЙ/ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ
УЖИН
ЯИЧНИЦА С ШАМПИНЬОНАМИ И СЫРОМ + СВЕЖИЕ ОВОЩИ
ДЕНЬ 3
ЗАВТРАК
КАША РИСОВАЯ С ВИНОГРАДОМ И КЕШЬЮ
ОБЕД
ОТВАРНОЙ КАРТОФЕЛЬ СО СМЕТАННЫМ СОУСОМ + ТРЕСКА ГРИЛЬ
ПОЛДНИК
ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ЯГОДАМИ
УЖИН
ЗАПЕЧЕННАЯ ИНДЕЙКА + ОВОЩНАЯ ПАСТА С СОУСОМ ПЕСТО
ДЕНЬ 4
ЗАВТРАК
ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ЯГОДАМИ
ОБЕД
ПАСТА ФЕТУЧИНИ С ИНДЕЙКОЙ И ВЕШЕНКАМИ
ПОЛДНИК
САЛАТ ИЗ СВЕКЛЫ С ФЕТОЙ
УЖИН
ОВОЩНОЕ РАГУ С ОТВАРНОЙ ГОВЯДИНОЙ
ДЕНЬ 5
ЗАВТРАК
СКРЭМБЛ С ЗЕЛЕНЬЮ
ОБЕД
ГОВЯДИНА ТУШЕНАЯ С МОРКОВЬЮ И ЛУКОМ + ПЕРЛОВКА
ПОЛДНИК
ТВОРОГ С ФРУКТАМИ
УЖИН
САЛАТ ИЗ СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛИ
ДЕНЬ 6
ЗАВТРАК
ТВОРОЖНЫЕ ОЛАДЬИ
ОБЕД
БУЛГУР С ШАМПИНЬОНАМИ И КУРИНОЙ ГРУДКОЙ + САЛАТ "ВИТАМИННЫЙ"
ПОЛДНИК
САЛАТ ИЗ СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛИ
УЖИН
КУРИНАЯ ГРУДКА В СОУСЕ ТЕРИЯКИ С ЗАПЕЧЕННЫМИ ОВОЩАМИ
ДЕНЬ 7
ЗАВТРАК
ГЛАЗУНЬЯ
ОБЕД
КУРИЦА В СОЕВОМ СОУСЕ С ОВОЩАМИ + ГРЕЧНЕВАЯ ЛАПША
ПОЛДНИК
САЛАТ СО ШПИНАТОМ И ШАМПИНЬОНАМИ
УЖИН
ФАСОЛЬ С ХРУСТЯЩИМИ ОВОЩАМИ + ЗАПЕЧЕННАЯ ТЕЛЯТИНА
